Sankyo
Sankyo o tercera enseñanza, es una de las técnicas básicas de control. En Sankyo procedemos a controlar el cuerpo de uke a partir de una torsión de su muñeca que permite controlar la posición del codo y el hombro del brazo respectivo y, a partir de ahí del resto del cuerpo de uke.
Sankyo puede resultar una técnica muy dolorosa por lo que es muy importante centrarnos en aprender a controlar el cuerpo de uke durante toda la técnica (punto donde estriba la dificultad real de Sankyo) más que en centrarnos en causar dolor a uke. De lo contrario, nos exponemos a acabar lesionando a nuestro compañero de entrenamiento.
Uno de los aspectos importantes en la ejecución correcta de Sankyo es el ángulo del brazo de uke. Si el codo está excesivamente doblado, uke se encontrará demasiado cerca de tori colocándole en una posición insegura. Idealmente, el brazo de uke debe describir una única línea curva similar a la que describe una katana (la que utilizamos por ejemplo al atacar en shomenuchi) y que es la que determina que existe la extensión para permitirnos ejecutar Sankyo de forma controlada y segura.
Para asegurar un control correcto (especialmente al final cuando procedemos a la inmovilización) la mano de uke debe encontrarse en un ángulo de 90 grados respecto a su brazo. En caso contrario, la inmovilización será menos efectiva.
Nikyo
Nikyo es la segunda de las técnicas de inmovilización. Nikyo nos permite neutralizar el ataque mediante un control basado en la torsión de la muñeca de uke.
Nikyo es una técnica bastante dolorosa, especialmente si llevamos poco tiempo entrenando. Por eso es importante aplicar la presión sobre la muñeca de uke progresivamente y concentrándonos mucho más en la precisión y el control que en la fuerza.
Nikyo encierra una valiosa lección cuando actuamos como uke. Las primeras veces que recibimos la técnica nuestra reacción natural será “huir” del dolor dando la espalda a tori y estirando el brazo. Esta actitud nos libera del dolor pero nos coloca en posición muy vulnerable exponiendo el codo, la nuca, los riñones, etc.
Recuerdo como Yamada Sensei una vez explicaba que había que “enfrentarse” al dolor para sobrevivir y, ciertamente, ir hacia la fuente del dolor y unirnos con la dirección en la que se aplica la técnica es nuestra mejor opción como ukes.
Con el tiempo, notaremos que cada vez resistimos mejor la técnica. En primer lugar, porque nuestras articulaciones serán más flexibles. En segundo, y mucho más importante, porque seremos más capaces de controlar el miedo que instintivamente todos tenemos al dolor. Cuanto más miedo tenemos, más tensos estamos y mayor dolor provoca la técnica, de modo que es muy importante estar tan relajado como sea posible. Por otra parte, es básico reaccionar proporcionadamente a la presión que ejerce tori. Si nos resistimos demasiado, podemos acabar lesionados. Sin embargo, si en cuanto notamos un poco de dolor nos vamos directamente al tatami, no sólo no estaremos ayudando a tori en absoluto a desarrollar su técnica sino que, en una situación real, esa actitud eliminaría cualquier posibilidad de aplicar una contratécnica.
Ricard, mi Sensei, suele repetir que Nikyo provoca un dolor “agradable”. Al principio, es difícil entender esta afirmación pero al tiempo empecé a estar completamente de acuerdo. La razón es que Nikyo nos da la oportunidad de “vencer” al dolor y demostrarnos que podemos conseguir ser nosotros quien controla al dolor y no al revés.
Cuando somos nosotros quienes ejecutamos Nykio, también podremos experimentar algunas sensaciones que acaban siendo adictivas. Una de ellas es la sensación de unión que obtenemos cuando aplicamos la técnica de forma progresiva atrayendo a uke a nuestro centro. También, Nikyo es probablemente la técnica donde podremos sentir con más facilidad la relación que se establece entre nuestro centro y el de uke. Incluso a un nivel bajo como el mío, poco a poco, voy experimentando como puedo conseguir efectos similares en la reacción de uke con variaciones cada vez más sutiles de mi postura o la orientación de mi centro. Obviamente, mis movimientos son todavía muy amplios así que imagino lo gratificante que tiene que ser aplicar la técnica a niveles más elevados con un mayor control sobre el efecto que la técnica genera en uke.
Por último os dejo, un video de Saito Sensei explicando aspectos básicos de Nikyo. En el futuro y a medida que vayamos añadiendo artículos a esta sección iremos viendo la aplicación de Nikyo contra diferentes ataques:
Ikkyo
kkyo significa literalmente “primera enseñanza” y es efectivamente la primera de las técnicas de control. Ikkyo es la más básica de las técnicas pero no por ello necesariamente la más simple. Una cita muy conocida de O Sensei respecto a Ikkyo es la siguiente:
“Iriminage, Shihonage: 10 años de práctica. Ikkyo: toda una vida”.
Ikkyo es crucial para nuestro desarrollo como aikidokas. Tamura Sensei afirmó una vez que Ikkyo es la “base de todas las técnicas, todas las técnicas comienzan allí…y allí regresan.”
Ikkyo esconde muchas sutilezas. Su interpretación y aplicación evolucionan con el tiempo y nuestra comprensión de los conceptos básicos del aikido.
Desde un punto de vista puramente prágmatico, Ikkyo consiste en la neutralización de un ataque mediante un control sobre el codo de uke. En el vídeo a continuación podéis ver varias aplicaciones de Ikkyo en respuesta a diversos ataques:
La aplicación de Ikkyo requiere ser completamente consciente del centro propio y del adversario pero también del “De-Ai” (punto de encuentro), porque somos nosotros quienes decidimos cuándo y cómo se produce el encuentro.Ikkyo fue definido por O Sensei como una importante lección de comunicación. El ataque tiene que ser honesto, firme y decidido. Esa es la expresión de nuestro compañero a la que deberemos responder:
“Si el oponente ataca francamente y decidido, pues seguirá adelante. Esta es una importante lección de comunicación. Si la comunicación se detiene, el movimiento finaliza. Si uno cambia de posición después de iniciado el ataque, y el oponente no se adapta al cambio, la omisión supone la muerte. Uno se hallará fuera de su alcance mientras que él ofrecerá una abertura en su momento de mayor vulnerabilidad. El Uke ha de seguir el movimiento, tratar de leer la posición del oponente. Es su única oportunidad.”
Por lo tanto, realizar correctamente Ikkyo requiere tanto por parte de tori como de uke “escuchar” atentamente los movimientos de su oponente porque esta es la única posibilidad de supervivencia. Si nuestra expresión no es sincera o no mantenemos el proceso de conexión (comunicación), detendremos el movimiento o dejaremos de adaptarnos a la acción de nuestro compañero de entrenamiento y eso nos colocará en una posición vulnerable.
Las aplicaciones de las enseñanzas de Ikkyo en la vida real son infinitas. Entrenando Ikkyo nos encontraremos frecuentemente con una sensación de “choque” o “lucha” que se genera cuando nuestra técnica no se une completamente con el ataque o cuando no estamos lo suficientemente estables y relajados como para redirigir la energía del ataque con firmeza pero con suavidad. Estas mismas sensaciones son las que percibimos en un conflicto o discusión, donde tendremos la sensación de estar empujando o luchando. En estos casos, los conceptos que nos permitirán resolver nuestros conflictos de comunicación (y toda relación humana los plantea) son exactamente los mismos que nos permiten desarrollar nuestro Ikkyo.
Respecto a nuestra actitud a la hora de encarar Ikkyo O Sensei dijo que “al despertar cada mañana, la mente debe estar abierta, libre de lo sucedido el día anterior, de esa manera se debe encarar cada Ikkyo”. Esta afirmación refleja el concepto de Shoshin. Ikkyo nos enseña a comunicarnos de forma honesta y a “ver el mundo constantemente con una mirada nueva”.
